Vídeo novo com dicas sobre Liderança, Humanização, Consciência e FLOW!

Clique aqui :Clique neste link e assista alguns pontos importantes abordados em liderança:

-Liderança é, antes de tudo, liderar a si mesmo… é ser vitrine… somos exemplos;

-Humanizar produtos e serviços, através dos relacionamentos, fazendo conexões legítimas e de qualidade;

-Por mais tecnológico que o mundo esteja, o segredo está em conectar pessoas e atender suas necessidades;

-Escolher equilibrar conscientemente as 5 saúdes (mental, emocional, física, financeira e espiritual) a fim de ter qualidade de vida e evitar doenças psicossomáticas;
-FLOW no trabalho – sobre fazer o que ama ❤️

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Tem vídeo novo sobre Liderança no Canal do YouTube!

Liderar é servir, é entender de pessoas antes de negócios!

A importância de saber identificar em si mesmo e nos outros:

Características, posturas e práticas de liderança na pandemia.
Diversidade para melhor integração da equipe.
Comunicação eficaz de liderança

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Estas orientações podem lhe ajudar a ter melhor qualidade de sono, e consequentemente, melhorar sua qualidade de vida!

A- Adote uma rotina saudável: Procure deitar e se levantar em horários regulares todas as noites;

B- Vá para a cama somente quando estiver sonolento, com sono;

C- Não use a cama para leitura, ver televisão ou alimentar-se, prefira a sala ou outro ambiente;

D- Evite ficar na cama sem dormir. Se necessário levante e faça uma atividade calma até ficar sonolento novamente. Ficar na cama rolando de um lado para outro gera estresse e piora a insônia;

E- Estabeleça um ritual de relaxamento antes de se deitar, pode ser um banho quente, diminuir a luminosidade do quarto enquanto se prepara para se deitar;

F- Evite uso de álcool (se for estimulante para você) ou de cafeína pelo menos 6 horas antes do seu horário de dormir; prefira chás como erva doce, camomila, sálvia etc

G- Não se alimente próximo ao horário de dormir (ou coma algo leve);

H- Evite cochilos durante o dia; eles atrapalham seu sono à noite (OBS: 👆🏻não é o meu caso, como podem ver na foto 😴😻 rsrs)

I- Procure se ocupar durante o dia, evitando o ócio – a menos que seja criativo!

J- Faça atividades físicas regularmente, porém evite exercícios fortes no final do dia, prefira os períodos da manha ou almoço. No final do dia, os exercícios precisam ser mais leves como alongamento ou caminhadas, e pelo menos 4 horas antes de dormir.

Claro que adaptando à sua realidade… você tem alguma outra dica que lhe faz bem?

Dentro da abordagem do PSQV – Programa Sistêmico de Qualidade de Vida, abordamos nossas 5 saúdes pois elas são nossos pilares de sustentação!

É preciso manter o equilíbrio entre: física, financeira, emocional, mental e espiritual, alinhando-as e gerando com isso autoconhecimento, para nos posicionarmos perante nós próprios, perante a vida e perante o mundo.

Você, assim como todos nós, temos a capacidade de criar novas crenças, podendo assim adquirir novas posturas e melhor qualidade de vida.

Todos temos como vivenciar momentos que proporcionem um contato positivo na busca dos objetivos, como despertar o potencial interno e, ser capaz de vislumbrar a automotivação através de uma reflexão sobre suas ações no dia a dia, mostrando a importância de ter um foco, estabelecer metas, fazer planejamento, ter persistência e comprometimento.

Como trabalhar em cada um dos pilares – cada uma das saúdes?

Aqui vão algumas dicas!

Saúde Física – Seu corpo é sua casa, cuide dela!
• Liberação do stress do corpo através de exercícios apropriados.
• Respiração e alimentação corretas.
• Relaxamento do sistema nervoso e muscular.
• Posturas e atividades que favoreçam gostar do seu corpo.

Saúde Mental – Aproveite melhor sua energia mental!
• Modificação dos pensamentos compulsivos.
• Estimulação correta do cérebro,visualizações.
• Capacitação da mente para criar imagens que favoreçam a realização.
• Maior flexibilidade na forma de pensar, aprender coisas novas.
• Determinação para aprender a focar em objetivos e ter resiliência.

Saúde Emocional – Quociente Emocional alto é fator de realização!
• Organizar o espaço emocional interno e sua expressão.
• Criatividade e Inovação.
• Harmonia e ordem nas relações com os outros.
• Diminuição do medo e da ansiedade e portanto das ondas cerebrais desordenadas.
• Auto-compreensão para maior vitalidade e capacidade de viver o momento presente.

Saúde Financeira – Acreditar que a prosperidade está lhe esperando!
• Conhecimento do seu sistema de crenças para identificar obstáculos.
• O significado da abundância e o nosso programa interno de riqueza.
• Merecimento de créditos.
• Criação de disponibilidade interna para a fortuna e bem-estar.

Saúde Espiritual- Espiritualidade é um aspecto natural do potencial humano!
Expandir a consciência de si mesmo e ir além do intelecto que está condicionado a responder ao mundo de acordo com as necessidades externas.
Buscar seu caminho de evolução seja religioso, meditativo, ou de missão coletiva. Saber da importância de ter uma causa que transcenda o indivíduo.

Quer saber mais? Acesse Informações clicando aqui!

Numa escala “GATO RAJADO”, qual o seu temperamento?

A Teoria dos Temperamentos é um modelo científico que tenta nos ajudar a conhecermo-nos melhor, não havendo ninguém que seja exclusivamente de um ou outro temperamento. É bastante comum termos um temperamento dominante (primário) e um secundário.

Aqui, abordaremos algumas características do Temperamento Sanguíneo

Qualidades – Comunicativo, eufórico, destacado, entusiasta, afável, simpático, bom companheiro, compreensivo, crédulo.

O sanguíneo é aquele que fala antes de pensar. É uma pessoa jovial , com seu espírito descontraído e com seu encanto pode ser, com toda a razão, chamado de o temperamento que “aproveita” a vida. Ele tem uma personalidade calorosa, vivaz e, corretamente, às vezes o chamam de “alma da festa”.
É o tipo de pessoa que costumamos encontrar que em qualquer reunião toma conta das conversas. Se há um grupo de pessoas reunidas e rindo, com certeza tem um sangüíneo falando.

Pontos a serem Melhorados – Fraco de ânimo, volúvel, indisciplinado, impulsivo, inseguro, egocêntrico, barulhento, exagerado, medroso.

O sanguíneo é aquele que se ira com facilidade e pega logo fogo; é impulsivo. O termo é relativo ao sangue, que tem ou parece ter aumento da massa sanguínea (dic. Aurélio). É emocionalmente instável.

Se identificou?

Quer fazer o teste e saber qual é o seu?

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Temperamento Melancólico!

Qualidades – Habilidoso, talentoso, minucioso, analítico, sensível, perfeccionista, esteta, idealista, leal, dedicado e auto-disciplinado.

Pontos a serem Melhorados – Egoísta, deprimido ou amuado, pessimista, teórico, confuso, anti-social, crítico, vingativo, inflexível.

O temperamento melancólico é aquele que sofre de melancolia que é um estado mórbido de tristeza e depressão, pesar (dic. Aurélio).

O melancólico se esconde dos outros, não se mistura, gosta de andar só. É voltado para si mesmo ou introspectivo, e, às vezes, pensamos nele como o que possui o temperamento “sofredor”, pois é muito exigente consigo mesmo, através de uma constante auto-análise.

Ele é uma pessoa naturalmente sombria, tristonho e pessimista, entretanto é muito bem dotado de inteligência por sua extrema capacidade de observação, tendo tendências para gênio.

Se identificou?

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Numa escala “GATO RAJADO”, qual o seu temperamento?

A Teoria dos Temperamentos é um modelo científico que tenta nos ajudar a conhecermo-nos melhor, não havendo ninguém que seja exclusivamente de um ou outro temperamento. É bastante comum termos um temperamento dominante (primário) e um secundário.

Aqui, abordaremos algumas características do Temperamento Fleumático:

Qualidades – Calmo como característica principal, tranqüilo, digno de confiança e cumpridor de deveres, eficiente e organizado, conservador, pratico, objetivo, líder, diplomata, bem-humorado. Embora seja tímido, aprecia o convívio social.

Pontos a serem Melhorados – Calculista, temeroso, indeciso, contemplativo, desconfiado, pretensioso, introvertido, desmotivado.

O nome fleumático vem de fleuma, que quer dizer frieza de ânimo, impassibilidade (dic. Aurélio).

Logo, o fleumático é aquele que tem fleuma. É desatento, desligado. Introvertido, tem uma tranqüilidade singular que lhe confere um temperamento de fácil relacionamento, manso e bem equilibrado. Ele é teimoso e indeciso.

Se identificou?

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Numa escala “GATO RAJADO”, qual o seu temperamento?

A Teoria dos Temperamentos é um modelo científico que tenta nos ajudar a conhecermo-nos melhor, não havendo ninguém que seja exclusivamente de um ou outro temperamento. É bastante comum termos um temperamento dominante (primário) e um secundário.

Aqui, abordaremos algumas características do Temperamento Colérico:

Qualidades – Enérgico, visionário, resoluto, independente, otimista, prático, eficiente, decidido, líder, audacioso.
A principal qualidade do colérico é a força de vontade, que faz dele uma pessoal enérgica, eficiente, resoluta, e um líder cheio de audácia e otimismo.
Também é extrovertido, e provavelmente, é o que mais produz ; isso lhe dá o direito de ser chamado o temperamento mais ativo. Ele é auto-confiante e possui vontade forte. É o tipo de pessoa que resolve as coisas, que transforma idéias em fatos reais. Toma atitude definida diante dos problemas.

Pontos a serem Melhorados – Iracundo, sarcástico, impaciente, prepotente, intolerante, vaidoso, auto-suficiente, insensível, astucioso.
O nome colérico vem de cólera, que é o impulso violento contra o que nos ofende, fere ou indigna, ira. O colérico é propenso à cólera, cheio de cólera, irado, atacado de cólera (dic. Aurélio).

Se identificou?

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Por que começarmos pelo AUTOCONHECIMENTO com o teste e estudo dos temperamentos?

Pelo fato de ser aprendiz (veja este vídeo:Clicando aqui!), o autoconhecimento sempre me chamou a atenção e, diante de muitos acontecimentos ( Clique aqui !), apostei forte nos estudos.

Em 2008 viajei para a Grécia, berço da filosofia e lá pude estreitar meus relacionamentos com Hipócrates e os grandes pensadores.

Estudo de 470 anos a.C, abordado por Hipócrates (filósofo grego) que por sua simplicidade e relevância é utilizado até os dias de hoje, a fim de ampliarmos nossa consciência sobre quem somos, nossas características, posturas e práticas.

Por que é importante ampliar a consciência?
1- Através do autoconhecimento (e esta ferramenta é apenas uma das muitas formas que existem) podemos entender quais as nossas inclinações naturais, e direcionarmos um processo de consciência e amadurecimento.

2- Para estarmos livres e escolhermos conscientes nossas melhores decisões.
“Quem tem mais consciência conduz quem tem menos consciência.”

3- Estarmos conscientes de nós e do outro, uma vez conhecendo os demais temperamentos, sabemos como conduzir as relações a um fim sustentável, partindo do princípio de que todos tem seus pontos fortes, virtudes e limites. Respeito é fundamental sempre.

4- Estando conscientes de nossas virtudes e falhas, temos a real oportunidade de “acolher e corrigir”, aquilo que pode restringir nosso pleno desenvolvimento das #5saudes: emocional físico, espiritual, mental, financeiro.

Resumindo, estes são os principais elos do PSQV: Autoconhecimento, Consciência, Amadurecimento, Feedfarward… e o meu interesse é lhe entregar algumas dessas ferramentas para o seu despertar e ter uma vida mais saudável e harmoniosa.

Sigamos!

UGA
(Um Grande Abraço)
Cintya Faccioli

Autoconhecimento: é o alicerce para o desenvolvimento pessoal e profissional.

E o primeiro passo é olharmos honestamente para nossas qualidades/virtudes e, mais ainda, para nossos pontos a serem melhorados.

Acaba sendo uma tendência, “jogar debaixo do tapete” algum aspecto que não queiramos ver, o que “negamos” simplesmente, que faça parte de nossas características…

Desta forma, é importante uma análise integral dos pontos positivos e negativos a fim de identificá-los e trazer à Luz, pois desta forma podemos enfatizar o que já temos de bom e, quanto aos pontos negativos, olharmos com discernimento a fim de transformá-los.

Temos poder de escolha em grande parte das vezes… somos 10% aquilo que acontece e 90% aquilo que nós fazemos com o que acontece, ou seja, a forma com que reagirei às circunstâncias, fatos, pessoas, gatilhos…

Sendo reativo: resisto, reclamo, esbravejo, torno as coisas mais difíceis e gasto minha energia de ação em focar para o bem, na reação que nada cria e nada transforma.
Sendo responsivo: observo, analiso e trago à consciência do que é minha responsabilidade… e direciono minha ação para o melhor caminho.

Conhecimento, aliado a orientações, testes, ferramentas podem lhe ajudar a se conscientizar e mostrar qual o melhor caminho a seguir.

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